Magnesium Complex 1500 mg | Soporte Inmunológico y Digestivo 90 sofgels

Sí, generalmente es seguro en dosis adecuadas, pero lo ideal es hacerlo bajo recomendación profesional si planeas usarlo a largo plazo.

Depende del objetivo:

• Para dormir: en la noche
• Para energía/músculos: en la mañana o después de entrenar
• Puede tomarse con comida para evitar molestias estomacales
  

Sí, el magnesio puede ayudar a relajar el sistema nervioso y reducir síntomas leves de estrés, especialmente formas como el glicinato.